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冬季养生肾为先八个动作护肾又强身编者按：《黄帝内经》载：“肾脏为封藏之本，精之处也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生长发育与生殖的功能，与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏，天寒地冻，万物闭藏，最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒冷，… 2026-5-16
气温陡降养生的关键是正确“封藏” 许多人感慨，今年冬天的第一场雪比往年来得更早一些。“霜前冷，雪后寒。”降雪过后，接踵而至的往往是又一轮的降温。气温骤降，也给不少朋友带来了不适，甚至还引发了或加重了部分疾病。因此，冬日养生，防止疾病侵袭至关重要。那么，寒冬… 2026-5-16
有效防治高血压，远离“脑血管意外” 脑卒中是我国老年人三大死亡原因之一，是目前我国罹患疾病中第一号杀手，其致死率、致残率、复发率均很高，而高血压是导致脑出血、脑梗死等脑卒中最危险的因素之一。南京市中医院脑病科王敬卿主任介绍，脑卒中相当于中医的中风，是因脑血管… 2026-5-16
常转两处，全身气血都通了专家：北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科副主任医师王锡友为养生保健，很多人不断寻找和尝试各种方法。其实，我们的身体上有个最便捷有效的方法，却往往被忽略了。这个触手可及的方法就是转手腕和脚腕。手腕是手三阴经和手三阳经共同穿… 2026-5-16
走好“四步” 春季肾脏养生保健目标可达春暖花开，春天是充满欣喜与希望的季节。不过对于肾功能不太好的人来说，本身抵抗力不够，遇上春天时雨时风，时暖时寒，天气变化无常，就很容易发生上呼吸道感染，诱发肾病加重。春季该如何保养我们的肾脏？肾脏病学著名专家、广东省人民医… 2026-5-16
中国中医的文化自信 2017年1月25日发布并实施的《关于实施中华优秀传统文化传承发展工程的意见》指出，重视保护和发展具有重要文化价值和传承意义的“绝学”。而中医就是中华民族的“绝学”，就是“为往圣继绝学，为万世开太平”，就是清代恽敬在《序》中所说… 2026-5-16
金台养生园端午养生，健康一夏！这些要点一定要掌握点击下方图片进入【生活宝典】专题，获取更多精彩科普↓↓↓(责编：孙红丽、吕骞)（选自《人民网》） 2026-5-16
今日入三九中医专家教你三九天如何养生今天是“三九”的头一天。此时的养生重点是什么？在起居、饮食、运动等方面各有何讲究呢？“冬季养生应以‘藏’为本，以‘无扰乎阳’为原则。”天津医科大学第二医院中医科副主任医师殷胜骏介绍，日常起居应注意“去寒就温”。注重衣着方面… 2026-5-16
生活宝典大寒节气如何养生？睡宜早、食宜温、动宜慢点击下方图片进入【生活宝典】专题，获取更多精彩科普↓↓↓(责编：孙红丽、吕骞)（选自《人民网》） 2026-5-16
想延年益寿？这两种血液蛋白很重要科技日报北京1月27日电（实习记者张佳欣）健康长寿是我们的永恒追求。根据发表在《自然·衰老》杂志上的一项最新研究，英国爱丁堡大学的科学家发现了两种可以影响人们的寿命和健康的血液蛋白——载脂蛋白a（LPA）和血管细胞黏附分子1（VCA… 2026-5-16
春夏养阳多保暖（中医养生）俗话说：“春捂秋冻，不生杂病。”春季天气变化较大，极易出现乍暖乍寒的情况，加之春回大地，人体的阳气开始趋向于表，腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱。一旦遇到“倒春寒”，人们常会觉得自己“不像秋天那么抗冻”，特别是老… 2026-5-16
顺应自然的养生智慧对于人体来说，夏季是气血运行和新陈代谢旺盛的时期。在夏季初始的这一天，听解放军总医院第五医学中心营养科副主任医师王仲霞为我们带来夏季养生小提示。立夏一过，天气晴暖并逐渐炎热起来，许多人会有身体疲惫、食欲减退的感觉，称之为“… 2026-5-16