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中医外治在治未病中的应用专家研讨会在京召开 7月30日，由中国健康促进基金会发起，联合中国工程院、中国科学院、中国中医科学院、国家中医药管理局王琦名医传承工作室等机构的院士及20余名权威专家，以中医外治雪莲养护贴为样本，对中医外治在治未病中的应用展开深入交流。会上，中国… 2026-5-16
延缓衰老的脚步血液中铁的作用比你想的大铁是人体不可缺少的一种元素，是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和多重氧化酶的重要成分。一项最新研究通过统计学的方法，从基因调节的角度揭示了血液中铁含量对健康的影响。长生不老、长命百岁是人类自古至今孜孜以求的梦想。目前已知的… 2026-5-16
六招延缓卵巢衰老卵巢是维护女性内分泌系统平衡的重要器官。随着年龄的增长，一般女性在45~50岁开始卵巢逐渐萎缩，功能逐渐衰退，身体出现一系列更年期综合征症候群：月经失调、潮热盗汗、失眠多梦、心慌头痛、焦虑多疑、腰腿酸痛等。当女性在40岁前就出现… 2026-5-16
五脏最喜欢的养生动作受访专家：中华中医药学会推拿分会副主任委员、湖北省中医院推拿科/康复医学科主任赵焰本报记者张健俗话说：“五脏调和，疾病不来找。”五脏功能衰弱与多种疾病密切相关，养护好脏腑，方可“正气存内，邪不可干”。中华中医药学会推拿… 2026-5-16
养生就是调精气神说到人的“魂魄”，很多人认为是迷信，其实中医里的“魂魄”讲的是人的精神状态。古籍《灵枢·本神》曰：“肝藏血，血舍魂……肺藏气，气舍魄。”父母生殖之精结合瞬间，就有了“魄”，为先天所得，气为“魄”提供居所，并滋养“魄”。因此… 2026-5-16
这是一套最廉价的长寿法，6种运动随时做俗话说，“生命在于运动”。近年来越来越多的研究发现，运动对健康的重要性可能胜过药品。很多人抱怨没时间运动，但其实只要每天抽出一点时间进行少量的运动，日积月累也能带来健康回报。《生命时报》采访权威运动医学专家，教你几个随时随… 2026-5-16
强肾、护嗓、缓咳喘小妙招为健康“护航” 编者按：生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些健康生活的小窍门，也许就可以让生活难题迎刃而解了。来看小编的整理吧！缓解咳喘按压两穴秋冬季节是呼吸系统疾病多发季，常见症状有咳嗽、哮喘等。除了对导致咳嗽、哮喘的原发… 2026-5-16
活得糙、不自律？别给身体埋雷，“四步走”养成自律人生编者按：明知要早睡，却忍不住熬夜追剧；明知酗酒伤肝，却挡不住劝酒的人；明知吃垃圾食品有害健康，却挡不住食物的诱惑；明知健身有益，却一步都懒得走……生活中，很多人并不缺少健康常识，更多缺的是种自律精神，还有人对生活过于随意，… 2026-5-16
闭眼小睡养肝、坐着捏膝养腿小动作大养生编者按：养生重在平时，贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节，比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果！一起来学习一下吧。闭眼小睡能养肝中医学认为，“肝开窍于目”，意思是说，眼睛的生理功能主要依赖于肝血濡… 2026-5-16
善者长寿 ——志愿服务有利于健康 2026-5-16
抻拉五官养五脏受访专家：黑龙江中医药大学附属第一医院针灸一科副主任刘勇俗话说，“筋长一寸，寿延十年”“老筋太短，寿命难长”，说法虽然夸张，却充分说明了抻一抻筋对健康的益处。中医理论中，十二经筋皆起于四肢指爪之间，而后盛于辅骨，结于肘腕… 2026-5-16
捏耳按两穴防老痴刚说过的话就忘了、事情重复说、东西放在哪里想不起来、出门容易落东西，严重者甚至不认识家人……老年痴呆的病因和发病机制尚不明确，没有特效药，很多人会寻求用中医药治疗。中医认为，老痴有肾虚精亏、心气不足、瘀血内阻、痰迷心窍等不… 2026-5-16